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儿童进行体育运动时应避免以下运动

2019-10-23 05:22:22    116次浏览

儿童进行体育运动时应避免以下运动:

1、跳跃冲击小孩子骨关节,如练的跳高、跳远等项目。

2、倒立易影响视觉器官:很多家长会让小孩学倒立,这一项目一方面会导致颅内压过分升高,对脑血管、视觉器官等产生不良影响;另一方面也极容易导致手腕、手臂骨折,风险系数较大。

3、推小车游戏易造成擦伤:儿童双臂伸直撑地,另一人架起他的双腿前进),防止儿童双臂支撑不住而摔伏在地上,擦伤面部。

4、举重恐影响身体匀称发展:一防止局部肌肉过分粗壮,影响身体各部分匀称发展;二防止由于肌肉过早受刺激得到发达,给等器官造成较重的负担。

5、要避免力量和肌肉锻炼:儿童在进行锻炼的目的应该是刺激他们神经系统的发育,让他们获得良好的身体协调性和灵敏度,并不是进行力量和肌肉的锻炼。

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